sante.

- Augmenter la consommation de salades et autres crudités ainsi que de fruits frais, 4 à 6 par jour, si possible BIO et de saison. Huile d’olive BIO pour les salades, extra vierge et jus de citron.

Consommer des fruits secs (noix-noisettes-amandes) et des légumineuses cuites à la vapeur de façon à ce qu’elles soient croquantes, elles conserveront ainsi saveur et fibres qui sont souveraines pour la flore intestinale et qui nettoieront le colon en...

Faire du sport, en transpirant, afin d’éliminer plus facilement les pesticides, etc. Si possible 2 fois 30 minutes par semaine (vélo, marche rapide, footing… vous avez le choix).

J'ai fais quasi l'impasse depuis quelques temps sur les produits laitiers qui ne sont pas nos amis, quoiqu'en disent les nombreuses campagnes de pub télévisées. Tout d'abord parce que ces fameux produits laitiers sont très caloriques. Je pense notamment...

J'ai déjà abordé ce point, mais il est d'importance, car il s'agit là du minéral LE plus important pour nous apporter de l'énergie et nous aider à contrôler le stress. Le stress; nous le subissons tous, quand nous souffrons dans notre chair, nous sommes...

Très souvent le stress qu’il soit lié au surmenage, aux problèmes familiaux, professionnels se retrouve ensuite à l’origine d’une maladie. C’est la raison pour laquelle il ne doit pas être minimisé, mais bien au contraire pris en compte et en charge au...

Le chimique est addictif. Il y a des solutions à trouver à beaucoup de maux par la relaxation, les huiles essentielles, la phyto... Il faut juste s'accorder le temps du retour à la normale, les camisoles chimiques agissent vite, mais ne règlent pas le...

Les questions à poser : Depuis quand avez-vous mal au dos ? Si la douleur est récente, penser à demander si celle-ci est survenue à la suite d’un choc ou d’un faux mouvement. Si le traumatisme est bénin, un traitement simple pourra faire l’affaire. En...

Fatiguée, sortie d'hiver difficile, poussées d'arthrose à répétition... je songe à faire une mono-diète, j'ai vu passer plusieurs articles à ce sujet aujourd'hui, merci de partager vos expériences avec moi ici. Principe de la mono-diète pour ceux qui...

Une sortie au restaurant et au menu un invité dérangeant : l’Amibiase !!! Qui connait cette maladie ? Avant d’en être atteinte il y a près de 7 ans, je n’en avais jamais entendu parler. Et pour cause… N’ayant jamais mis les pieds dans pays à risque a...