Qu’est-ce que le yoga ?

Connu depuis le moyen-âge le yoga est une pratique efficace qui vise à influer sur le corps, la respiration, l’esprit et l’âme. Il favorise un fonctionnement harmonieux.

Pratiquer le yoga c’est mieux appréhender le quotidien et ses contraintes, renforcer le corps, l’énergie respiratoire et affronter la vie et ses aléas avec plus de force et de détermination.

Le yoga est défini comme un état lors duquel notre esprit a accédé à la sérénité, nous permettant d’être pleinement nous-mêmes.

Selon les principes du yoga, notre condition spirituelle –notre humeur- est essentielle pour notre bien-être et notre santé.

Plusieurs méthodes existent pour influer positivement sur notre esprit. Le Hatha-Yoga est l’une d’entre elles. Je vous proposerai bientôt des exercices que j’ai sélectionnés pour leur facile d’exécution.

Courage, ensemble nous allons y parvenir à cette sérénité tant attendue.